中企新传媒报道 进入11月，气候由秋季进入冬季，日均温差变化加大。气温的变化，导致很多地方出现类似流行性感冒蔓延趋势。更让人们惊慌的是，近日，全国各地报道聚集性甲型Ｈ１Ｎ１流感疫情急剧增多，且疫情仍呈快速上升趋势。据9月11日召开的卫生部新闻发布会透露，中国可能会有数千万人口在2009年秋冬季感染甲型H1N1流感病毒。“甲流”来势汹汹席卷全球，不由得让人们“谈流色变”！ 

甲型H1N1流感病毒的快速传播，秋冬季温度下降带来的免疫力变弱，开学导致的人群聚集以及甲型H1N1流感病毒对肺部细胞的影响，使得秋冬季甲型H1N1流感的防控愈加严峻。

在中医学里，虽然无甲型H1N1流感之名，但其多属温病范围。是以感冒为特征的一种病毒变异，容易引起咽喉不适、发热高烧。其病菌是在肠道，由于肠道病毒感染全身细胞，使毛孔闭塞，而内塞不能排出，人体免疫功能自然下降，呈现寒热错杂之表症。当前卫生部公布的防控策略为“强化预防措施，严控社区传播，加强重症救治，减少疫情危害”。 

至于强化预防措施，除了勤洗手、做好自身防护外，充足的睡眠、规律的运动，再加上均衡健康的饮食，更是提高免疫力、对抗新流感不可或缺的一环。特别是拥有健康良好的睡眠，对流感预防是非常重要的。谈及睡眠与流感的关系，许多朋友都会感觉睡眠跟流感没有多大关系。其实，那样的想法是错误的。从流感的感染者的构成不难看出，易感人群都属于抵抗力不强免疫力相对较弱的个体。

有研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。惯性睡眠不足不止影响工作表现，增加糖尿病和肥胖风险，还大大的影响免疫系统的功能，睡眠不足者，体内抗流感的抗体会减少一半。 
当下仍在全球蔓延的甲型H1N1流感的感染者多为年轻人，造成这种状况的原因多半是由于生活不规律睡眠严重缺乏造成的免疫功能减弱。专家表示，老年人在环境没有大改变的前提下，本身的免疫功能有一定基础。青壮年尤其是80后出生的年轻人，在饮食以及作息习惯上有所改变，积劳成疾，睡眠也不够，本身免疫力功能减弱。同时，心理素质差以及恐慌情绪严重的人，也更容易感染病毒。年轻人由于心理障碍以及压力比中老年人大，再加上恐慌情绪会造成免疫力下降，病毒容易入侵。为此，年轻人除了要注意饮食均衡、作息规律外，还要着重调节紧张的心态，保持平常心。他建议市民特别是年轻人反思当前的生活习惯，不能因一时之快，滥吃滥喝。同时，要增强个人体质，锻炼身体，提高人体资深免疫力。

当下仍在全球蔓延的甲型H1N1流感的感染者多为年轻人，造成这种状况的原因多半是由于生活不规律睡眠严重缺乏造成的免疫功能减弱。专家表示，老年人在环境没有大改变的前提下，本身的免疫功能有一定基础。青壮年尤其是80后出生的年轻人，在饮食以及作息习惯上有所改变，积劳成疾，睡眠也不够，本身免疫力功能减弱。同时，心理素质差以及恐慌情绪严重的人，也更容易感染病毒。年轻人由于心理障碍以及压力比中老年人大，再加上恐慌情绪会造成免疫力下降，病毒容易入侵。为此，年轻人除了要注意饮食均衡、作息规律外，还要着重调节紧张的心态，保持平常心。他建议市民特别是年轻人反思当前的生活习惯，不能因一时之快，滥吃滥喝。同时，要增强个人体质，锻炼身体，提高人体资深免疫力。

当下仍在全球蔓延的甲型H1N1流感的感染者多为年轻人，造成这种状况的原因多半是由于生活不规律睡眠严重缺乏造成的免疫功能减弱。专家表示，老年人在环境没有大改变的前提下，本身的免疫功能有一定基础。青壮年尤其是80后出生的年轻人，在饮食以及作息习惯上有所改变，积劳成疾，睡眠也不够，本身免疫力功能减弱。同时，心理素质差以及恐慌情绪严重的人，也更容易感染病毒。年轻人由于心理障碍以及压力比中老年人大，再加上恐慌情绪会造成免疫力下降，病毒容易入侵。为此，年轻人除了要注意饮食均衡、作息规律外，还要着重调节紧张的心态，保持平常心。他建议市民特别是年轻人反思当前的生活习惯，不能
 
因一时之快，滥吃滥喝。同时，要增强个人体质，锻炼身体，提高人体资深免疫力。

目前，关于失眠的治疗，很多人还多依赖于西药安眠药药物，而安眠药物的依赖性和其他副作用也是尽人皆知的。安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制。除此之外安眠药还具有易产生耐受性(较长时间使用同一种安眠药,要达到同样的效果,药物的剂量要不断地加大)和依赖性(包括精神依赖和躯体依赖,突然停药可引起戒断症状如失眠、焦虑、头痛、恶心,严重时可诱发癫痫发作)的特点。 现在研究发现，安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍，降低性能力，影响性功能，严重影响了正常人的幸福生活。因此绝不能滥用甚至杜绝使用。

中医药学现代科学技术的发展也让中医药在安神、失眠治疗领域有其独到的见解,且疗效显著。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。在临床对失眠的调理中，运用中西医结合的理念，用谷维素片、维生素B1片和维生素B6片配合纯中药制剂九味神安胶囊进行综合调治，会取得快速、有效的疗效。中西结合疗法可取得良性互动，通常1-2周内即可恢复正常睡眠。